🧠 대사증후군이란?대사증후군은 복부비만·혈압 상승·혈당 이상·중성지방 증가·HDL(좋은 콜레스테롤) 감소 중3가지 이상이 동시에 나타나는 상태를 말합니다.심혈관질환, 당뇨병, 지방간 등 만성질환의 위험이 매우 높아지는 단계예요. ⚠️ 대사증후군 “주의군” — 이런 경우 위험 신호!1️⃣ 복부비만남성: 허리둘레 90cm 이상여성: 허리둘레 85cm 이상👀 배가 단단하고, 앉을 때 복부가 접히는 느낌이 심하면 이미 위험군일 수 있습니다. 2️⃣ 고중성지방혈증공복 중성지방(TG) 150mg/dL 이상🍔 잦은 외식, 단 음료·야식, 과음 습관이 있다면 주의!특히 50대 여성은 폐경 후 호르몬 변화로 지방 대사가 둔화됩니다. 3️⃣ 낮은 HDL 콜레스테롤남성: 40mg/dL 미만여성: 50mg/dL 미만🚶..
건강보험의 종류는 보통 다음 두 가지 관점에서 나눠볼 수 있습니다.① 국가 건강보험 제도 내의 구분,② 민간보험(실손·건강특화보험 등) 으로의 확장입니다.아래에 둘 다 간단히 정리해 드릴게요.🏥 ① 국민건강보험 제도 내 구분우리나라의 건강보험은 국민건강보험공단이 운영하며, 기본적으로 국민 모두가 가입 대상이에요.1. 직장가입자회사나 기관에 근무하면서 급여를 받는 사람.보험료는 근로자와 회사가 절반씩 부담.가족(배우자, 자녀, 부모 등)은 피부양자로 무료로 혜택을 받을 수 있음.2. 지역가입자직장이 없는 자영업자, 프리랜서, 은퇴자, 전업주부 등.소득, 재산, 자동차 보유 여부 등을 기준으로 보험료 산정.전액 본인이 부담.3. 피부양자소득이 없거나 적은 가족 구성원.직장가입자의 부양을 받는 형태로 보험료..