🍀 혈당 관리에 좋은 식단
오늘 한 끼의 선택이 내일의 혈당을 바꿉니다요즘 건강검진에서 ‘공복혈당이 조금 높아요’라는 말을 한 번쯤 들어보신 분들 많죠.당뇨병까지는 아니지만, 혈당이 불안정하다면 식단 관리가 꼭 필요합니다.혈당은 우리가 매일 먹는 음식에 직접적인 영향을 받기 때문에식습관을 조금만 바꿔도 몸이 훨씬 가벼워지고 피로도 줄어듭니다.오늘은 어렵지 않게 실천할 수 있는 혈당 관리에 좋은 식단과 생활습관을 함께 알아볼게요. 🌿 🍚 1. 왜 혈당은 ‘식단’이 중요한가요?우리가 밥이나 빵, 과자를 먹으면 그 안의 탄수화물이 포도당으로 변해 혈액 속으로 들어갑니다.이때 혈당이 너무 급격하게 올라가면 인슐린이 과도하게 분비되어식후에 졸리거나, 금세 배가 고파지는 등 몸이 쉽게 피로해집니다. 그래서 혈당 관리를 잘하려면👉 “무엇..
💗 유방암 조기 발견의 방법, 마스토체크검사란?
유방암은 여성에게 가장 흔히 발생하는 암으로, 조기 발견이 무엇보다 중요합니다.하지만 기존의 유방촬영(맘모그래피)이나 초음파 검사는 치밀 유방을 가진 여성에게서 암이 잘 보이지 않는다는 한계가 있죠.이러한 문제를 보완하기 위해 등장한 것이 바로 ‘마스토체크(MASTOCHECK)’ 검사입니다.이 검사는 혈액 한 방울로 유방암 가능성을 예측할 수 있어, 최근 많은 여성들에게 주목받고 있습니다. 🔬 마스토체크 검사란?마스토체크(MASTOCHECK)는 혈액 속의 단백질 바이오마커(Biomarker) 변화를 분석해유방암의 가능성을 평가하는 혈액 기반 조기 진단 검사입니다.쉽게 말해,“유방암 세포가 생기면 혈액 내 특정 단백질이 미세하게 변하는데,이 변화를 정밀하게 분석해 암 여부를 예측하는 검사”라고 생각하면..