mystory2648 님의 블로그

“요즘 왜 이렇게 피곤하지?”“예전보다 머리카락이 많이 빠지고, 체중도 늘었어…” 많은 여성들이 이런 말을 한 번쯤 해본 적 있을 거예요.단순한 피로나 나이 탓이라고 생각하기 쉽지만, 사실 이런 변화 뒤에는 ‘갑상선’이 숨어 있는 경우가 많습니다. 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 조그만 기관이지만, 우리 몸의 에너지와 대사 속도를 조절하는 핵심 장치예요.이곳에서 분비되는 갑상선호르몬이 너무 적거나 많아지면 몸의 균형이 깨지고, 피로감·체중 변화·기분 저하 같은 다양한 증상이 나타나죠. 특히 여성은 호르몬 변화가 많기 때문에 갑상선 질환이 더 흔하게 발생합니다.그래서 오늘은, 여성의 삶 속에서 갑상선을 건강하게 관리하는 생활 중심 팁을 이야기해보려 합니다. 💡 갑상선이 보내는 작은 신호들갑상선기능저하증이 ..

요즘 스마트폰을 오래 사용하거나 컴퓨터 작업을 장시간 하는 사람들이 늘면서, 손목 통증을 호소하는 환자가 빠르게 증가하고 있습니다.그중에서도 가장 흔한 질환이 바로 손목터널증후군(수근관증후군 )입니다. 단순한 손목 통증이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 신경이 눌려 생기는 질환으로 조기에 관리하지 않으면 만성적인 감각 저하나 근력 약화로 이어질 수 있습니다. 💡 손목터널증후군이란?손목에는 뼈와 인대로 둘러싸인 좁은 통로가 있습니다. 이 통로를 ‘수근관(손목터널, Carpal Tunnel)’이라고 부르며, 그 안에는 손가락의 움직임과 감각을 담당하는 정중신경(Median Nerve)과 여러 힘줄이 지나갑니다.문제는 이 수근관이 좁은 구조로 되어 있기 때문에, 염증이나 부종이 생기면 정중신경이 압박을 받..

먼저, 탈장(허니아 Hernia)이란 복벽, 근막 또는 인대 등 본래 닫혀야 할 구조가 약해지거나 벌어지면서 복강 내 장기(예: 소장, 대장)가 그 틈을 통해 돌출하는 상태를 말합니다. ‘탈장 근본 수술’이란 이러한 탈장의 근본 원인 부위, 즉 약해진 복벽이나 허니아 입구(구멍)를 보강하여 더 이상 장기가 빠져나오지 않도록 교정하는 수술을 의미합니다. 여기서 “근본”이라는 말은 단순히 튀어나온 장기를 다시 넣는 것만으로 끝내지 않고, 재발 가능한 구조적 약점을 함께 해결하겠다는 뜻입니다. 탈장이 나타나는 경로와 원인탈장이 생기는 대표적인 위치와 원인은 다음과 같습니다:가장 흔한 위치는 사타구니 (서혜부) 부위입니다. 이 부위는 배벽 근육·근막이 약하고, 다리와 복부가 만나는 구조적 부담이 크기 때문입니..

나이가 들수록 눈꺼풀이 처지고 시야가 답답해지면서, 거울을 볼 때마다 ‘눈이 예전 같지 않다’는 생각이 들죠.특히 40~50대 이후에는 눈매가 피곤해 보이거나, 이마에 힘을 주지 않으면 눈이 잘 안 떠지는 느낌이 생기곤 합니다.이럴 때 고민하게 되는 두 가지 수술이 바로 상안검성형술과 눈썹하절제술이에요. 💡 상안검성형술이란?상안검성형술은 쉽게 말해 처진 윗눈꺼풀 피부를 절제하고, 필요에 따라 근육이나 지방을 정리하는 수술이에요.피부 절개는 보통 쌍꺼풀 라인을 따라 이루어지기 때문에 흉터가 거의 눈에 띄지 않습니다. 수술대상:윗눈꺼풀 피부가 많이 처져서 시야가 가려지는 경우쌍꺼풀이 아예 덮여서 눈이 작아 보이는 경우눈뜨는 근육(안검거근)의 기능이 약한 경우장점:시야 확보 및 또렷한 눈매 개선처진 피부를 ..

요즘 우리는 하루에도 수십 가지의 건강 정보를 접한다. 유튜브에서 추천하는 다이어트 방법, SNS에 올라오는 영양제 후기, 건강기능식품 광고까지 — 정보는 넘쳐나지만 정작 진짜 건강한 삶을 유지하는 사람은 많지 않다.그 이유는 단순하다. 건강은 단기간에 얻는 결과가 아니라 생활습관의 총합이기 때문이다. 오늘은 현대인에게 꼭 필요한 건강 관리의 핵심 원칙을 이야기해보려 한다. 🥗 1. 식습관: ‘잘 먹는 것’보다 ‘바르게 먹는 것’건강의 기본은 식습관이다. 하지만 단순히 “건강식”을 먹는다고 해서 몸이 좋아지는 건 아니다. 중요한 건 균형이다.현대인은 바쁜 일상 속에서 간편식, 배달음식, 카페 음료에 의존하는 경우가 많다. 그러나 이런 음식에는 나트륨, 당분, 포화지방이 과다하게 들어 있다.하루 세끼를..

여성의 몸은 출산과 폐경을 거치며 평생 여러 변화를 겪습니다. 그중에서도 나이가 들면서 자주 나타나는 질환 중 하나가 바로 ‘방광류(膀胱瘤, cystocele)’입니다. 단순히 “방광이 처졌다” 정도로만 알고 지나치기 쉽지만, 소변이 자주 마렵거나 잔뇨감이 심해지고, 질 안쪽으로 무언가 불룩 튀어나오는 느낌이 있다면 방광류를 의심해 볼 필요가 있습니다. 🩺 방광류란?방광은 골반 안쪽, 질 앞부분에 위치한 기관입니다. 그러나 출산, 폐경 이후 여성호르몬 감소, 노화, 만성 변비, 기침 등으로 골반저 근육이 약해지면 방광을 지탱하던 조직이 느슨해집니다. 그 결과 방광이 질 쪽으로 내려오거나 튀어나오게 되는 상태가 바로 ‘방광류’입니다. 이때 흔히 나타나는 증상은 다음과 같습니다.질벽이 불룩하게 튀어나옴..