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역류성 식도염은 약물 치료만큼이나 어떤 음식을 먹느냐가 증상 호전에 큰 영향을 미칩니다. 위산을 중화하고 식도 점막을 보호하며, 괄약근을 튼튼하게 지켜줄 수 있는 똑똑한 식단 구성! 지금부터 역류성 식도염 환자에게 권장되는 음식과 피해야 할 음식을 명확하게 정리해 드립니다. 1. 🥇 역류성 식도염 환자에게 '금메달'인 음식 식도에 가해지는 자극을 줄이고 위산 분비를 안정화하는 데 도움을 주는 식품들입니다.주로 저지방, 저산도, 고섬유질 식품이 좋습니다.🍚 곡류 및 탄수화물귀리 (오트밀): 풍부한 섬유질이 위산을 흡수하고 포만감을 줘 과식을 막아줍니다.현미, 통곡물 빵: 소화를 돕고 위산 역류를 줄이는 섬유질이 풍부합니다. (단, 과도한 통곡물 섭취는 가스 유발 가능성이 있으니 적당량 섭취)바나나: ..

여러분! 환절기나 피로가 쌓였을 때 목이 칼칼하고 침 삼킬 때마다 따끔거리는 경험, 한 번쯤 있으시죠? 이는 흔히 편도선염일 가능성이 높습니다.편도선염은 매우 흔하지만, 심해지면 일상생활이 어려울 정도로 고통스러울 수 있습니다. 오늘은 편도선염이 왜 생기는지, 어떤 증상이 나타나며, 집에서 할 수 있는 관리법과 병원 치료법까지 상세하게 알아보겠습니다. 1. 🔍 편도선염이란 무엇인가요? (원인)편도선은 목젖 양쪽에 있는 림프 조직으로, 우리 몸에 들어오는 세균이나 바이러스 같은 외부 침입자들을 막아내는 면역 기관 중 하나입니다.편도선염은 이러한 편도선 조직에 세균이나 바이러스가 침투하여 염증이 생기는 것을 말합니다. 주요 원인:바이러스 감염 (가장 흔함): 아데노바이러스, 인플루엔자 바이러스 등이 주원인..

노인성 당뇨병은 보통 65세 이상에서 진단되는 제2형 당뇨병을 말합니다. 젊은 성인에게 나타나는 당뇨병과는 다른 특징과 고려 사항이 많기 때문에, 진단 및 관리에서 특별한 주의가 필요합니다. 1. 🔍 노인성 당뇨병의 주요 특징노인성 당뇨병의 발병에는 노화로 인한 생리적 변화가 큰 영향을 미칩니다.1) 인슐린 저항성 증가와 분비 능력 저하인슐린 저항성 증가: 나이가 들면 활동량이 줄고 체지방(특히 복부 지방)이 늘어나면서 인슐린 작용에 대한 저항성이 증가합니다. 즉, 인슐린이 분비되어도 혈당을 낮추는 기능을 제대로 수행하지 못합니다.췌장 기능 저하: 췌장의 세포 기능이 점차 감소하여 인슐린 분비 능력 자체가 떨어집니다.2) 비특이적인 증상과 진단 지연젊은 성인 당뇨병의 전형적인 증상인 다음(물을 많이 마..

고액의 의료비가 부담되는 환자에게 건강보험 본인부담률을 대폭 낮춰주는 제도가 바로 산정특례입니다.특히 암, 희귀·중증 질환, 중증 난치질환, 등록 장애 등 장기간 치료가 필요한 경우 큰 도움이 되죠.아래에서 어떤 사람이 대상인지, 어떻게 신청하는지 정리해 드립니다. ✔ 1. 산정특례란?국가가 특정 질병을 가진 환자를 등록하여진료비 본인 부담을 5~10% 수준으로 크게 낮춰주는 제도입니다.예)암 환자: 본인부담 5%희귀 질환자: 본인부담 10%중증난치질환자: 본인부담 10% ✔ 2. 산정특례 대상자대상 질환군은 아래와 같이 크게 나눠집니다.✅ (1) 암(C 코드)위암, 유방암, 폐암, 대장암 등 모든 암대상 기간: 진단일로부터 5년간(예외 있음)✅ (2) 희귀질환희귀 질환관리법에 따라 지정된 질환으로예..

혈액 검사를 받아보면 ‘이상지질혈증’, ‘고지혈증’이라는 말을 흔히 보게 됩니다. 두 용어가 비슷해 보여서 같은 병으로 생각하기 쉽지만, 실제로는 범위와 의미가 다른 개념입니다. 특히 심혈관질환이 증가하는 현대 사회에서 이 두 용어의 차이를 정확히 알고 관리하는 것은 매우 중요합니다. 오늘은 일반인도 쉽고 명확하게 이해할 수 있도록 이상지질혈증과 고지혈증의 차이를 자세히 정리해 보겠습니다. 🔎 1. 지질이란 무엇일까?우선 두 질환을 이해하려면 ‘지질’의 개념을 정확히 알아야 합니다.우리 몸의 지질은 크게 다음과 같은 성분으로 구성되어 있습니다.총 콜레스테롤LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)중성지방(트리글리세라이드)이 중 LDL과 중성지방은 높아지면 혈관을 좁히고 염증을..

나이가 들수록 무릎, 어깨, 발목 같은 관절이 자주 아파지죠.“예전엔 하루 자면 괜찮았는데, 요즘은 며칠이 지나도 뻐근해요.”이런 말, 50대 이후라면 누구나 한 번쯤 해봤을 거예요. 그 이유 중 하나가 바로 ‘인대의 회복력 저하’ 때문입니다. 인대는 근육과 뼈를 이어주는 단단한 섬유조직으로, 움직임을 안정적으로 유지해 주는 중요한 조직이에요.하지만 나이가 들면 콜라겐이 줄고 혈류가 떨어져, 인대가 쉽게 손상되고 회복이 느려지게 됩니다.그렇다면, 식단으로 인대 건강을 도울 수 있을까요? 물론입니다! 오늘은 인대 회복에 도움 되는 영양소와 식단 구성법을 생활 속 식습관 중심으로 함께 살펴볼게요. 🌿 1. 인대의 주성분 ‘콜라겐’을 보충하자인대의 약 70% 이상이 콜라겐 단백질로 구성되어 있어요. 콜라..