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여성의 몸은 출산과 폐경을 거치며 평생 여러 변화를 겪습니다. 그중에서도 나이가 들면서 자주 나타나는 질환 중 하나가 바로 ‘방광류(膀胱瘤, cystocele)’입니다. 단순히 “방광이 처졌다” 정도로만 알고 지나치기 쉽지만, 소변이 자주 마렵거나 잔뇨감이 심해지고, 질 안쪽으로 무언가 불룩 튀어나오는 느낌이 있다면 방광류를 의심해 볼 필요가 있습니다.
🩺 방광류란?
방광은 골반 안쪽, 질 앞부분에 위치한 기관입니다. 그러나 출산, 폐경 이후 여성호르몬 감소, 노화, 만성 변비, 기침 등으로 골반저 근육이 약해지면 방광을 지탱하던 조직이 느슨해집니다. 그 결과 방광이 질 쪽으로 내려오거나 튀어나오게 되는 상태가 바로 ‘방광류’입니다.
이때 흔히 나타나는 증상은 다음과 같습니다.
- 질벽이 불룩하게 튀어나옴
- 소변이 자주 마렵거나 잔뇨감
- 소변이 새거나, 반대로 소변이 잘 안 나옴
- 골반 압박감, 허리통증, 성교 시 불편감
이런 증상이 오래 지속되면 일상생활이 불편해지고, 자신감이나 대인관계에도 영향을 미치게 됩니다.
⚕️ 방광류 교정수술이란?
방광류의 근본 치료는 ‘교정수술’입니다. 처진 방광을 원래 자리로 되돌리고, 약해진 질벽과 인대를 보강해주는 수술로, 의학적으로는 ‘전질벽 성형술(anterior colporrhaphy)’이라고 부릅니다.
- 질식 수술(전통적 방법)
질을 통해 접근하여 방광 밑의 질벽을 절개하고, 느슨해진 조직을 봉합해 탄탄하게 만드는 방법입니다. 필요에 따라 인공 메시(mesh)나 자가 조직으로 보강하기도 합니다.- 장점: 흉터가 겉에 남지 않고 회복이 빠름
- 복강경·로봇 수술(최신 방법)
복부에 3~4개의 작은 구멍을 내어 복강경 또는 로봇팔을 이용해 정밀하게 교정합니다.- 장점: 시야가 넓고 정확도가 높아 재발률이 낮음
⏳ 수술 후 회복 과정
수술 후 대부분 2~5일 정도 입원하며, 회복 기간은 약 4~6주 정도입니다.
초기에는 약간의 통증이나 질 분비물 증가가 있을 수 있고, 소변 줄기가 약해질 수도 있습니다. 하지만 시간이 지나면 대부분 회복됩니다.
주의해야 할 점
- 무거운 물건 들지 않기 (4~6주간 금지)
- 성관계, 좌욕, 사우나 등은 의사 허락 후 시작
- 충분한 수분 섭취와 변비 예방
- 기침, 재채기 시 복부에 힘 주지 않기
🍽 수술 후 식습관 관리
방광류 교정수술은 수술도 중요하지만, 이후 생활습관 관리가 재발 예방의 핵심입니다. 영양사로서 강조하고 싶은 몇 가지 포인트를 소개합니다.
- 변비 예방이 최우선
변비는 복압을 높여 골반저를 다시 약화시킵니다.- 현미, 귀리, 채소, 과일, 미역·다시마 같은 해조류 섭취
- 물은 하루 1.5~2L 충분히
- 염분 줄이기
짠 음식은 체액 저류로 인해 골반 압력을 높입니다. 국물 음식, 젓갈, 장아찌는 조심하세요. - 단백질 충분히
수술 후 회복을 위해서는 단백질이 필수입니다.- 두부, 달걀, 닭가슴살, 생선, 콩류 등을 꾸준히 섭취
- 방광 자극 식품 피하기
커피, 녹차, 탄산음료, 매운 음식은 방광을 자극해 소변을 자주 보게 만듭니다. - 골반저근 운동(케겔운동)
회복 후 의사와 상의하여 시작하면 골반저 근육 강화에 매우 효과적입니다.
하루 3회, 한 번에 10초씩 힘을 주었다가 푸는 동작을 꾸준히 반복하세요.
🌿 마음까지 회복하는 시간
방광류 수술 후 여성분들이 공통적으로 느끼는 것은 “몸이 낫는 것보다 마음이 먼저 지쳐 있었다”는 점입니다. 단순히 신체적인 문제만이 아니라, 삶의 질과 자존감에도 영향을 주기 때문입니다.
하지만 이 수술을 통해 다시 활력을 되찾고, 자신감 있게 생활하시는 분들이 많습니다. 중요한 것은 “수술 후에도 스스로의 몸을 돌보는 습관”을 꾸준히 이어가는 것입니다.
방광류 교정수술은 끝이 아니라 새로운 출발점입니다. 몸의 회복과 함께, 나를 아끼는 식습관과 생활습관이 곧 진짜 ‘치유’로 이어집니다.
방광류는 부끄러운 질환이 아닙니다. 내 몸이 보내는 신호를 조용히 들어주는 용기, 그리고 회복 이후 다시 건강한 일상을 만들어가는 꾸준함이 가장 큰 치료입니다.
오늘도 당신의 건강 회복을 진심으로 응원합니다.