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“날이 추워서 그래.”
“나이 들면 머리 아픈 게 당연하지.”
겨울만 되면 부모님 입에서 자주 나오는 말입니다.
하지만 자녀 입장에서 보면, 반복되는 겨울철 두통이 괜히 마음에 걸립니다.
그 두통, 정말 단순한 감기나 피로 때문일까요?
❄️ 겨울에 부모님 두통이 잦아지는 이유
겨울철에는 실내외 온도 차가 커지면서 부모님 세대의 혈관은 더 큰 부담을 받게 됩니다.
- 갑작스러운 찬 공기 노출
- 난방으로 인한 탈수
- 혈관 수축으로 인한 혈압 상승
- 활동량 감소로 혈액순환 저하
특히 50·60대 이후에는 혈관 탄력이 떨어져 이런 환경 변화가 두통으로 먼저 나타나기 쉽습니다.
🧠 그냥 두통이 아닐 수 있는 이유, 뇌동맥류
뇌동맥류는 뇌혈관 벽이 약해지면서 일부가 풍선처럼 부풀어 오른 상태를 말합니다.
무서운 점은,
- 파열 전까지 증상이 거의 없고
- 두통이 있어도 대수롭지 않게 넘기기 쉽다는 것
하지만 파열되면 뇌출혈로 이어질 수 있는 위험한 질환입니다.
그래서 뇌동맥류는 흔히 ‘머릿속 시한폭탄’이라 불립니다.
🚨 부모님 두통, 이런 신호는 특히 주의하세요
다음 중 하나라도 해당된다면 그냥 넘기지 마세요.
- 예전과 다른 강도의 두통
- 갑자기 시작된 심한 통증
- 두통과 함께 구토, 어지럼증
- 한쪽 눈 통증이나 시야 흐림
- 아침에 특히 심해지는 두통
부모님이 “괜찮다”라고 하셔도 자녀 입장에서는 한 번 더 확인해 볼 필요가 있습니다.
👨👩🦳 이런 부모님은 뇌혈관 점검이 필요해요
아래 항목에 해당된다면 겨울철 건강검진을 권합니다.
- 고혈압 약을 복용 중
- 흡연 경험이 있거나 오래 피운 경우
- 당뇨·고지혈증 진단을 받은 경우
- 가족 중 뇌졸중·뇌출혈 병력
- 스트레스 많고 수면 부족한 생활
2개 이상 해당된다면 뇌혈관 검사를 한 번쯤 권유해 보세요.
🏥 어떤 검사부터 이야기하면 좋을까?
부모님께 이렇게 말씀해 보세요.
“요즘 겨울이라 혈압도 올라가기 쉬우니까
한 번 뇌혈관 검사받아보는 게 어때요?”
- 뇌 MRI / MRA 검사
- 비교적 부담이 적고 조기 발견 가능
- 증상 없어도 고위험군은 검사 의미 있음
“아프면 가자”가 아니라
“미리 확인하자”는 말이 더 설득력이 있습니다.
✅ 집에서 챙겨줄 수 있는 겨울철 관리 포인트
자녀가 옆에서 도와줄 수 있는 것들도 있습니다.
- 🧣 외출 시 목·귀 보온 챙기기
- 🌡️ 실내외 온도 차 5~7℃ 이내 유지
- 💧 물 자주 드시도록 권하기
- 🩺 혈압 수치 함께 체크하기
- 🚶♀️ 무리 없는 가벼운 산책 권유
작은 관심이 큰 사고를 막을 수 있습니다.
📌 부모님께 꼭 전하고 싶은 한마디
부모님 세대는 아파도 참고 넘기는 데 익숙합니다.
하지만 겨울철 두통은 참을 문제가 아닐 수 있습니다.
“괜히 병원 가는 것 아니냐”는 말보다 “혹시 모르니 한 번만 확인해 보자”는 말이
부모님의 겨울을 더 안전하게 만들어줍니다.
올겨울, 부모님 두통을 그냥 넘기지 마세요. 가장 큰 효도는 미리 지켜보는 관심입니다.